kikimoussama
عدد المساهمات : 27
نقاط : 69
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2010
 |  موضوع: لكل من يهمه زيادة وزنه الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 7:38 am | |
| أقدم لكم وصفة سهلة وغير مكلفة لزيادة الوزن
1 بيضتان مسلوقتان يوميا
2 نصف لتر من الحليب أو مشتقاته
3 بعض الحركات الرياضية الخفيفة في البيت ( الإستلقاء على البطن ورفع الجسم بواسطة اليدين)
الإكتار من شرب الماء + الصبر والإستمرارية لإنك في آخر المطاف ليس هناك ماستخسره.
والله المعين | |
|
محبة وسام البريدي
عدد المساهمات : 13
نقاط : 13
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
| | موضوع: رد: لكل من يهمه زيادة وزنه الأربعاء سبتمبر 08, 2010 3:23 am | |
| | |
|
شاهيناز
عدد المساهمات : 12
نقاط : 18
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 31/08/2010
| | موضوع: رد: لكل من يهمه زيادة وزنه الأربعاء سبتمبر 08, 2010 4:09 am | |
| ما لا جربتها انت ا اسامة حتى قاعد تنصح فالناس ياربي وتنجح برك  | |
|
kikimoussama
عدد المساهمات : 27
نقاط : 69
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2010
| | موضوع: mr6 الخميس سبتمبر 09, 2010 6:27 am | |
| الله باين حابة تزيدي وزنك | |
|
